{"id":184271,"date":"2026-10-21T07:05:28","date_gmt":"2026-10-21T05:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/?p=184271"},"modified":"2026-10-20T16:42:50","modified_gmt":"2026-10-20T14:42:50","slug":"en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/","title":{"rendered":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness"},"content":{"rendered":"<p><strong>T\u00d8DS\u00d8:<\/strong> Allerede i entr\u00e9en er det tydeligt, at her bor en kvinde, der g\u00e5r op i sin krop. Foran et vindue, der vender ud mod markerne og udsigten mod Fur, st\u00e5r to motionscykler.<\/p>\n<p>\u2013 Her tr\u00e6ner jeg en time om dagen, siger Annette, mens hun byder hjerteligt velkommen og sp\u00f8rger, om jeg vil smage noget energipulver, hun selv er helt vild med.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(116504,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/www.nybolig.dk\/ejendomsmaeglere\/nordvestjylland\/nybolig-morsoe-nykoebing-mors\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/250825Nybolig.jpg\"><\/a><script>cdmtrack_view(116504);<\/script>\n<p>Hun g\u00e5r ud i k\u00f8kkenet, \u00f8ser noget brunt pulver ned i et glas, fylder vand i og r\u00f8rer rundt.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg synes, det smager helt fantastisk.<\/p>\n<p>Annette lever et liv, der p\u00e5 mange m\u00e5der er sat i skema. S\u00e6rligt nu, hvor hun er g\u00e5et ind i den s\u00e5kaldte <em>peak week<\/em>. Den sidste uge inden hun skal pr\u00e6stere p\u00e5 scenen til EM i Rum\u00e6nien.<\/p>\n<p>\u2013 De havde tilbud p\u00e5 kylling i L\u00f8vbjerg, og s\u00e5 fyldte jeg fryseren op, fort\u00e6ller hun med et stort smil.<\/p>\n<div id=\"attachment_184283\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-184283\" class=\"wp-image-184283 size-full\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg 5184w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310-300x200.jpg 300w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310-510x340.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-184283\" class=\"wp-caption-text\">Annette H\u00f8y. Foto: Katrine Hedegaard<\/p><\/div>\n<p>For i \u00f8jeblikket er intet af det, Annette putter i munden, tilf\u00e6ldigt. Maden bliver vejet og m\u00e5lt, og p\u00e5 en enkelt dag spiser hun n\u00e6sten et halvt kilo kyllingek\u00f8d.<\/p>\n<p>\u2013 N\u00e5r man k\u00f8ber en hel kylling p\u00e5 1.300 gram, s\u00e5 er der jo ikke 1.300 gram k\u00f8d p\u00e5 den. Jeg spiser hverken skindet eller fedtet, s\u00e5 jeg piller den helt ind til det, jeg kan bruge. Og s\u00e5 f\u00e5r hunden og kattene resten.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(104785,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/lyndrups\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/vip-lyndrups-rengoering.jpg\"><\/a><script>cdmtrack_view(104785);<\/script>\n<p>Ogs\u00e5 vandet er der styr p\u00e5. Denne tirsdag skal hun efter sin plan drikke syv liter. Det er en del af de s\u00e6rlige forberedelser, hvor hun fors\u00f8ger at f\u00e5 musklerne til at tr\u00e6de tydeligere frem. En praksis, som kan v\u00e6re sundhedsfarlig, og som Annette ogs\u00e5 selv understreger indeb\u00e6rer risici.<\/p>\n<p>\u2013 Man skal virkelig kende sin krop og lytte til sig selv. Det er ikke bare noget, man g\u00e5r hen og g\u00f8r.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>En bikini til 7.000 kroner<\/strong><\/p>\n<p>Annette viser mig sit tr\u00e6ningsrum, som hun har indrettet i den anden ende af huset. Her bruger hun omkring halvanden time om dagen p\u00e5 styrketr\u00e6ning.<\/p>\n<p>Men der er ogs\u00e5 noget andet i rummet, som har en ganske s\u00e6rlig betydning for hende.<\/p>\n<p>\u2013 Den var ret dyr, siger hun, mens hun lyner en specialdesignet sort \u00e6ske op.<\/p>\n<p>\u2013 7.000 kroner. Men det er det hele v\u00e6rd.<\/p>\n<p>Op af \u00e6sken folder hun en glitrende r\u00f8d bikini ud, dekoreret med guld og sm\u00e5 hestesko. Hver eneste detalje er n\u00f8je udvalgt.<\/p>\n<p>\u2013 Den r\u00f8de farve symboliserer blod, sved og t\u00e5rer. Og guldet er, fordi min mor havde et hjerte af guld, fort\u00e6ller Anette.<\/p>\n<div id=\"attachment_184306\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-184306\" class=\"wp-image-184306 size-full\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn312.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn312.jpg 5184w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn312-300x200.jpg 300w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn312-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn312-510x340.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-184306\" class=\"wp-caption-text\">Annette H\u00f8y. Privatfoto fra den seneste konkurrence<\/p><\/div>\n<p>Hesteskoene er til de heste Annette elsker og de vender opad, s\u00e5 lykken ikke l\u00f8ber ud.<\/p>\n<p>Bikinien er p\u00e5 den m\u00e5de b\u00e5de et konkurrencekostume og en hyldest til hendes mor. Og netop historien om moren er en v\u00e6sentlig del af forklaringen p\u00e5, hvorfor Annette i dag st\u00e5r med en billet til EM.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jo svagere moren blev, jo st\u00e6rkere blev Annette<\/strong><\/p>\n<p>Annette har tr\u00e6net, siden hun var helt ung. Faktisk var det hendes mor, der i sin tid fik hende med ned i et motionscenter. Hun stillede f\u00f8rste gang op til en bodybuildingkonkurrence i 1996 og igen i 1998, men derefter gik der mange \u00e5r, inden hun vendte tilbage til konkurrencescenen.<\/p>\n<p>I mellemtiden var hendes mor blevet alvorligt syg.<\/p>\n<p>Hun havde f\u00e5et konstateret ALS, en sygdom, der gradvist sv\u00e6kker kroppens muskler. Annette, der er uddannet social- og sundhedsassistent, blev selv en del af det team, der passede moren.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg havde brug for et eller andet, der kunne holde sammen p\u00e5 mig selv. Og det gav styrketr\u00e6ningen mig, fort\u00e6ller hun.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(111725,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/www.thistedforsikring.dk\/?utm_source=partnerskaber&amp;utm_campaign=kun_mors\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/269409KunMors-ThistedFor-1.png\"><\/a><script>cdmtrack_view(111725);<\/script>\n<p>I takt med at hendes mor blev svagere, voksede Annettes behov for selv at v\u00e6re st\u00e6rk. B\u00e5de fysisk og psykisk.<\/p>\n<p>Tr\u00e6ningen blev et frirum. Et sted, hvor hun kunne samle tankerne og s\u00e6tte sig m\u00e5l midt i en hverdag pr\u00e6get af sygdom og bekymringer.<\/p>\n<p>I 2017 begyndte hun igen at stille op til konkurrencer. Tre gange det \u00e5r stod hun p\u00e5 scenen, og alle tre gange vandt hun.<\/p>\n<p>I dag konkurrerer hun i et forbund for naturlig bodyfitness, hvor deltagerne kan blive udtaget til b\u00e5de dopingkontrol og skal igennem l\u00f8gnedetektorer.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg kan godt lide, at man kan skabe resultater uden doping. Jeg har ikke lyst til at \u00f8del\u00e6gge min krop. Jeg har da v\u00e6ret fristet et par gange, men jeg har aldrig pr\u00f8vet det, siger hun.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Moren er stadig med<\/strong><\/p>\n<p>Vi g\u00e5r ind i stuen og s\u00e6tter os ved spisebordet.<\/p>\n<p>Annette har rolige gr\u00f8nbrune \u00f8jne, der bliver en smule fugtige, da samtalen igen falder p\u00e5 hendes mor.<\/p>\n<p>For selv om det er flere \u00e5r siden, hun mistede hende, fylder savnet stadig meget.<\/p>\n<p>\u2013 Min mor sidder jo inde i mit hjerte, siger hun.<\/p>\n<p>Hun fort\u00e6ller, at hun faktisk ikke bryder sig om at komme p\u00e5 kirkeg\u00e5rden.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg bliver rigtig ked af det. Jeg gr\u00e6der hver gang jeg er p\u00e5 kirkeg\u00e5rden. For jeg f\u00f8ler ikke, at det er min mor, der ligger der. Hun er i mine minder og i de ting, jeg g\u00f8r.<\/p>\n<div id=\"attachment_184278\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-184278\" class=\"wp-image-184278 size-full\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn308.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn308.jpg 5184w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn308-300x200.jpg 300w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn308-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn308-510x340.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-184278\" class=\"wp-caption-text\">Annette H\u00f8y. Foto: Katrine Hedegaard<\/p><\/div>\n<p>Annette fort\u00e6ller om en mor, der altid bakkede hende op. Ogs\u00e5 dengang bodyfitness ikke var en sport, som ret mange kvinder dyrkede.<\/p>\n<p>\u2013 Hun har aldrig sagt, at det ikke var p\u00e6nt, eller spurgt, om det nu ogs\u00e5 var n\u00f8dvendigt. Hun har altid v\u00e6ret stolt af mig og glad for mig, som jeg er.<\/p>\n<p>Hun holder en lille pause.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg tror, min mor var det bedste menneske p\u00e5 hele jorden.<\/p>\n<p>Annette fort\u00e6ller, at det at passe sin mor var noget af det bedste, hun nogensinde har gjort. For selv om sygdommen tog hendes mor alt for tidligt, gav den dem ogs\u00e5 mange timer sammen.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg har jo nok n\u00e5et at v\u00e6re sammen med hende lige s\u00e5 meget, som hvis hun var d\u00f8d 15 \u00e5r senere, siger hun.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Manden kommer med kylling<\/strong><\/p>\n<p>Heldigvis er Annette ikke alene om at f\u00e5 hverdagen til at h\u00e6nge sammen.<\/p>\n<p>I juni i \u00e5r blev hun gift med Peter, som hun har kendt gennem mange \u00e5r fra motionscentret.<\/p>\n<p>De blev gift i Ribe Domkirke og holdt festen p\u00e5 Hotel Dagmar.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(104787,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/www.jyskebank.dk\/kontakt\/afdelingsinfo?departmentid=11890\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/260325JyskeBankMorsNy-1.jpg\"><\/a><script>cdmtrack_view(104787);<\/script>\n<p>Peter fik endda lavet en personlig sang til sin brud.<\/p>\n<p>Annette smiler, da hun fort\u00e6ller om ham.<\/p>\n<p>\u2013 Han siger, at han er stolt af mig. Og at han er imponeret over, at jeg kan g\u00f8re det i min alder. Det betyder rigtig meget for mig.<\/p>\n<p>Peter har ogs\u00e5 s\u00f8rget for flybilletter, hotel og transport til EM i Rum\u00e6nien.<\/p>\n<p>\u2013 Det skal jeg slet ikke t\u00e6nke p\u00e5. Jeg skal bare s\u00f8rge for at pakke min mad og mit t\u00f8j.<\/p>\n<p>Hun fort\u00e6ller videre, at de arbejder p\u00e5 forskellige tidspunkter af d\u00f8gnet. Annette har ofte aften- og nattevagter, mens Peter arbejder om dagen. Derfor kan der g\u00e5 flere dage, hvor de n\u00e6sten ikke ser hinanden.<\/p>\n<p>Men s\u00e5 dukker han indimellem op p\u00e5 hendes arbejde med en madpakke.<\/p>\n<p>\u2013 Han kan finde p\u00e5 lige at komme forbi med en kylling til mig. S\u00e5 de kalder ham faktisk madpakkemanden ude p\u00e5 mit arbejde, fort\u00e6ller hun og griner.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>At finde en mening med livet<\/strong><\/p>\n<p>Mens Annette fort\u00e6ller, kommer jeg til at t\u00e6nke p\u00e5 det japanske begreb <em>ikigai<\/em>.<\/p>\n<p>Det betyder noget i retning af at have en mening eller et form\u00e5l med livet. Noget, der giver en lyst til at st\u00e5 op om morgenen.<\/p>\n<p>Japan har nogle af verdens \u00e6ldste indbyggere og har for nylig rundet mere end 100.000 mennesker p\u00e5 100 \u00e5r eller derover. I den forbindelse bliver <em>ikigai<\/em> ofte fremh\u00e6vet som en af flere mulige forklaringer p\u00e5, hvorfor mange japanere holder sig aktive langt op i alderen.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(104786,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/limfjordsteatret.dk\/events\/tobias-dybvad-mit-bedste-onemanshow\/\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/aarskortLim_KunMors_1100x125.jpg\"><\/a><script>cdmtrack_view(104786);<\/script>\n<p>Og selv om Annette m\u00e5ske ikke selv bruger det japanske ord, er det netop det, hun taler om.<\/p>\n<p>At finde noget, der giver livet mening.<\/p>\n<p>For hende er det tr\u00e6ningen. Men hun er meget bevidst om, at det ikke beh\u00f8ver at v\u00e6re det samme for andre.<\/p>\n<p>\u2013 Det kan v\u00e6re at g\u00e5 en tur. Det kan v\u00e6re at lytte til musik eller spille skak. Det er fuldst\u00e6ndig lige meget. Man skal bare finde det, der er godt for en selv.<\/p>\n<div id=\"attachment_184280\" style=\"width: 5194px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-184280\" class=\"wp-image-184280 size-full\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn309.jpg\" alt=\"\" width=\"5184\" height=\"3456\" srcset=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn309.jpg 5184w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn309-300x200.jpg 300w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn309-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn309-510x340.jpg 510w\" sizes=\"auto, (max-width: 5184px) 100vw, 5184px\" \/><p id=\"caption-attachment-184280\" class=\"wp-caption-text\">Annette H\u00f8y. Foto: Katrine Hedegaard<\/p><\/div>\n<p>Annette arbejder til daglig med at tage sig af andre mennesker, og hun mener, at det netop er vigtigt ogs\u00e5 at huske sig selv.<\/p>\n<p>\u2013 Hvis du ikke har k\u00e6rlighed og omsorg for dig selv, s\u00e5 kan du heller ikke g\u00e5 ud og give det til andre mennesker.<\/p>\n<p>Hun har da heller ingen planer om at stoppe med tr\u00e6ningen, bare fordi hun er blevet 54 \u00e5r.<\/p>\n<p>\u2013 Hvorfor skulle jeg stoppe med noget, der fungerer for mig? Jeg stopper den dag, jeg ikke l\u00e6ngere f\u00f8ler, at jeg kan v\u00e6re med.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Et lille shot inden scenen<\/strong><\/p>\n<p>Hendes 14-\u00e5rige colliehund Max kommer luntende ind i stuen.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg elsker Pepsi Max. Det er derfor, griner hun.<\/p>\n<p>Det er en af de sm\u00e5 ting, der minder om, at der bag de stramme kostplaner og de mange timers tr\u00e6ning ogs\u00e5 gemmer sig en kvinde, der elsker slik, is og rundstykker med sm\u00f8r. Men f\u00f8rst venter EM.<\/p>\n<p>Det er f\u00f8rste gang, Annette skal stille op i udlandet. Hun har tidligere kvalificeret sig til internationale konkurrencer, men dengang kom coronapandemien i vejen.<\/p>\n<p>Derfor er det ogs\u00e5 noget helt s\u00e6rligt, at hun nu f\u00e5r chancen.<\/p>\n<p>\u2013 Det kan jo v\u00e6re, det er sidste gang, jeg f\u00e5r muligheden. Det ved jeg ikke. Men jeg har ikke lyst til at g\u00e5 glip af den.<\/p>\n<a class=\"dvrt-link\" onClick=\"cdmtrack_click(116504,jQuery(this));return false\" href=\"https:\/\/www.nybolig.dk\/ejendomsmaeglere\/nordvestjylland\/nybolig-morsoe-nykoebing-mors\"><img decoding=\"async\" style=\"width:100%;\" src=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/250825Nybolig.jpg\"><\/a><script>cdmtrack_view(116504);<\/script>\n<p>Udsigten mod Fur er farvet af efter\u00e5rssolen, og hjemme i huset i T\u00f8ds\u00f8 mangler Annette stadig at pakke det sidste.<\/p>\n<p>I morgen letter flyet mod Rum\u00e6nien, hvor hun fredag skal p\u00e5 scenen i sin r\u00f8de bikini med de gyldne hestesko.<\/p>\n<p>Moren er med i tankerne, og Peter er med p\u00e5 rejsen.<\/p>\n<p>Og selv om alt er n\u00f8je planlagt, er der \u00e9n lille ting, Annette har gjort til sin helt egen tradition, lige inden hun tr\u00e6der frem foran dommerne.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg skal v\u00e6re \u00e6rlig og sige, at lige inden jeg g\u00e5r p\u00e5 scenen, tager jeg altid et lille shot med vodka og juice, fort\u00e6ller hun med et smil.<\/p>\n<p>\u2013 S\u00e5 er jeg klar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00d8DS\u00d8: Allerede i entr\u00e9en er det tydeligt, at her bor en kvinde, der g\u00e5r op i sin krop. Foran et vindue, der vender ud mod markerne og udsigten mod Fur, st\u00e5r to motionscykler. \u2013 Her tr\u00e6ner jeg en time om dagen, siger Annette, mens hun byder hjerteligt velkommen og sp\u00f8rger, om jeg vil smage noget [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2507,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51,90],"tags":[],"class_list":["post-184271","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lokalt","category-morsingboerne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00d8DS\u00d8: Allerede i entr\u00e9en er det tydeligt, at her bor en kvinde, der g\u00e5r op i sin krop. Foran et vindue, der vender ud mod markerne og udsigten mod Fur, st\u00e5r to motionscykler. \u2013 Her tr\u00e6ner jeg en time om dagen, siger Annette, mens hun byder hjerteligt velkommen og sp\u00f8rger, om jeg vil smage noget [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mors\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-21T05:05:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katrine Hedegaard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katrine Hedegaard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katrine Hedegaard\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b2e62a38069b12365e53e087a8709c64\"},\"headline\":\"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness\",\"datePublished\":\"2026-10-21T05:05:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/\"},\"wordCount\":1811,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/design-uden-navn310.jpg\",\"articleSection\":[\"Lokalt\",\"Morsingboerne\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/\",\"name\":\"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/design-uden-navn310.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-21T05:05:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/design-uden-navn310.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/design-uden-navn310.jpg\",\"width\":5184,\"height\":3456,\"caption\":\"Annette H\u00f8y. Foto: Katrine Hedegaard\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/\",\"name\":\"Mors\",\"description\":\"et netmedie med journalistik om livet p\u00e5 Mors\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#organization\",\"name\":\"Mors\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/kunmors-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/kunmors-logo.svg\",\"caption\":\"Mors\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b2e62a38069b12365e53e087a8709c64\",\"name\":\"Katrine Hedegaard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katrine Hedegaard\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/kunmedierne.dk\\\/mors\\\/author\\\/katrine\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors","og_description":"T\u00d8DS\u00d8: Allerede i entr\u00e9en er det tydeligt, at her bor en kvinde, der g\u00e5r op i sin krop. Foran et vindue, der vender ud mod markerne og udsigten mod Fur, st\u00e5r to motionscykler. \u2013 Her tr\u00e6ner jeg en time om dagen, siger Annette, mens hun byder hjerteligt velkommen og sp\u00f8rger, om jeg vil smage noget [&hellip;]","og_url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/","og_site_name":"Mors","article_published_time":"2026-10-21T05:05:28+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Katrine Hedegaard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Katrine Hedegaard","Estimeret l\u00e6setid":"10 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/"},"author":{"name":"Katrine Hedegaard","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#\/schema\/person\/b2e62a38069b12365e53e087a8709c64"},"headline":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness","datePublished":"2026-10-21T05:05:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/"},"wordCount":1811,"publisher":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg","articleSection":["Lokalt","Morsingboerne"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/","url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/","name":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness - Mors","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg","datePublished":"2026-10-21T05:05:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#primaryimage","url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg","contentUrl":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/design-uden-navn310.jpg","width":5184,"height":3456,"caption":"Annette H\u00f8y. Foto: Katrine Hedegaard"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/en-hel-kylling-og-syv-liter-vand-annette-forbereder-sig-til-em-i-bodyfitness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"En hel kylling og syv liter vand \u2013 Annette forbereder sig til EM i bodyfitness"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#website","url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/","name":"Mors","description":"et netmedie med journalistik om livet p\u00e5 Mors","publisher":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#organization","name":"Mors","url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kunmors-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/kunmors-logo.svg","caption":"Mors"},"image":{"@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/#\/schema\/person\/b2e62a38069b12365e53e087a8709c64","name":"Katrine Hedegaard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/18a5c72fa9148052fd3ed5a58b40fc83cfdc9811090e6e6eec9539af058edcc0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katrine Hedegaard"},"url":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/author\/katrine\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2507"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184271"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184317,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184271\/revisions\/184317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kunmedierne.dk\/mors\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}